你的大姨妈为啥会越来越少？

除去卵巢早衰，另一个原因就是淤堵，为啥会淤堵，因为宫寒，寒气一上来整个子宫都是冷的，血流不畅通，时间一久形成不同程度的小块，慢慢的会发现经血越来越少，寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤，瘤则癌！

西医把我们身体分为八个系统，呼吸啊，免疫啊消化啊等，但是无论是呼吸、免疫都是为了我们自己能生存下去而服务的。所以我们把它们统称为生命存活系统。

而生殖系统则是为了繁衍后代~

当你身体能量营养不足的时候，身体会优先供应生命存活系统，转而减少对生殖系统的供应。

生殖系统能量低，女子就会出现月经量少。

怎么办？咱们要首先弄明白为什么身体会能量不足？

能量从哪来？？

咱们后天获得能量的唯一渠道就是通过脾胃。

脾胃负责受纳、腐熟、消化、吸收食物，从而产生被我们利用的气血津液，这些都是能量。当脾胃功能弱了，产出的能量必然是不足的。

脾喜温燥，而不喜凉，吃凉的东西更会导致脾胃的功能变差。冷饮温度低，往往又很甜，不但伤胃，还会阻碍胃的蠕动。

不科学的减肥，减的正是气血。平时我们吃的食物经过脾胃化生成气血，如果不吃东西或吃很少的东西，气血得不到补充，

养好大姨妈

1.《臀疗》——暖宫、袪寒，抗炎症！

是女人的基本套歺之一

还给女人美丽的容颜！延缓衰老！

2.给自己保暖，避免寒凉食物。

3.不可过度劳累，否则会损伤脾肾，导致血量不足。

4.避免熬夜。

5.保持好心情，忧思郁怒伤肝，导致肝郁血虚，经量变少。

6.坚持运动

每天运动半小时，促进气血的流通。

7.食疗法

红枣莲子粥

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、补血宁神的效果，莲子可养心、益肾、补脾。红枣莲子粥补脾养胃、补血养血等功效。

原料：红枣20克，莲子15克，大米100克。

做法：红枣洗净去核，与大米、莲子一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥。

黑米板栗粥

黑米也称长寿米，味甘，性温，归肝脾肾三经，健脾益中，养肝明目补精益肾的功效。

黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡实8克，水1000毫升。

月经减少，也是身体的一个信号，让我们反思自己哪里亏欠了身体，毕竟身体不是“免费”的，当你错失了日常保养，那么就需要更多的精力对她呵护。